Meningkatkan Kebugaran Jasmani Melalui Senam Aerobik Pada Masyarakat Dusun Tgk Di Pusong Desa Jurong Binje Kecamatan Jangka Buya
Abstrak
Untuk meningkatkan kebugaran jasmaninya masyarakat memerlukan lapangan yang luas sehingga dapat meningkatkan partisipasi masyarakat tersebut untuk berolahraga. Dengan senam aerobik dapat menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani dan menjaga kesehatan masyarakat. Kesehatan adalah hal penting bagi kehidupan manusia. Salah satu cara hidup sehat adalah dengan berolahraga. Olahraga adalah bagian dari pembangunan nasional sehingga olahraga harus menempati tempat yang jelas dalam masyarakat dan kehidupan negara. Sumber Daya Manusia dan ruang terbuka olahraga adalah kesatuan yang saling berhubungan. Pembangunan olahraga dikatakan maju apabila partisipasi masyarakat disuatu daerah meningkat. Tujuan penelitian ini adalah memasyarakatkan dan mengolahragakan masyarakat serta untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap peningkatan kebugaran jasmani Masyarakat Dusun Tgk Di Pusong Desa Jurong Binje Kecamatan Jangka Buya. Penelitian ini termasuk pre-experiment dengan One Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian berjumlah 35 orang yang diberikan perlakuan senam aerobik dan diukur kebugaran jasmaninya sebelum dan sesudah diberi perlakuan dengan Multistage Fitness Test. Dari data pre-test dan post-test dianalisis menggunakan paired t-test. Hasilnya terdapat pengaruh signifikan terhadap pemberian senam aerobik terhadap kebugaran jasmani masyarakat Dusun Dusun Tgk Di Pusong Desa Jurong Binje Kecamatan Jangka Buya (sig<0,05) dan peningkatan kebugaran jasmani dari 24,606 menjadi 27,513. Maka dapat disimpulkan senam aerobik mix dapat memberikan sebuah pengaruh yang efektif, dan signifikan kepada ibu-ibu masyarakat Desa Jurong Binje Kecamatan Jangka Buya.
Unduhan
Referensi
Arikunto, S. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik (Revisi, Vol. 14). PT. Rineka Cipta Jakarta.
Dewi, R., & Rifki, M. S. (2020). Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal STAMINA, 3(6), 398– 416. Fahrizqi, E. B., Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A (2020).
Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Olahraga Selama New Normal Pandemi Covid-19. Tadulako Journal Sport Sciences and Physical Education, 8(2),53–62. http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJ KR/index
Hargreaves, M., & Spriet, L. L. (2020). Skeletal muscle energy metabolism during exercise. Nature Metabolism, 2(9), 817–828. https://doi.org/10.1038/s42255-020-0251-4
Kuchukov, I., Yanev, I., Petrov, L., Kolimechkov, S., Alexandrova, A., Zaykova, D., & Stoimenov, E. (2019). Impact of Gymnastics Training on The Health-Related Physical of Young Female and Male Artistic Gymnastics. Science of Gymnastic Journal, 11(2),175–187. http://www.scienceofgymnastics.com Marsella, R. (2020).
Natalia, D., Sugiyatno, & Kiyatno. (2016). Partisipasi Masyarakat dan Tingkat Kebugaran Jasmani Bagian dari Pembangunan Olahraga Kabupaten Wonogiri. Jurnal Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(2), 41–46.
Navas-Enamorado, I., Bernier, M., Brea-Calvo, G., & de Cabo, R. (2017). Influence of anaerobic and aerobic exercise on age-related pathways in skeletal muscle. Ageing Research Reviews, 37, 39–52. https://doi.org/10.1016/j.arr.2017.04.005
Saldin, N. F. 2019. Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Ibu-Ibu PKK Kelurahan Buakana Kecamatan Rappocini Kota Makassar. Ilmu Keolahragaan.
Setiawan, W., Septa, B., Triaditya, M., Pendidikan, P., Kesehatan, J., & Rekreasi, D. (2020). Tingkat Pembangunan Olahraga ditinjau melalui Sport Development Index (SDI) di Kabupaten Banyuwangi. Journal PowerOf Sports, 3(1), 18–26. http://e- journal.unipma.ac.id/index.php/JPOS
Coconcelli, L., & Kruel, L. F. M. (2016). Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 116(7), 1153–1164. https://doi.org/10.1017/S000711451600316 0
Wen, H. J., Huang, T. H., Li, T. L., Chong, P. N., & Ang, B. S. (2017). Effects of short-term step aerobics exercise on bone metabolism and functional fitness in postmenopausal women with low bone mass. Osteoporosis International, 28(2),539–547. https://doi.org/10.1007/s00198-016-3759-4
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2024 Mirza
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
